Kommentare deaktiviert für Erstaunlich einfach: Die 50-30-20 Methode. Die Budget Regel, die Deine Finanzen revolutioniert
Die 50-30-20 Methode: Dein Budget im Griff für finanzielle Freiheit
Ein effektives Budget zu erstellen, muss nicht kompliziert sein – die 50-30-20 Methode ist ein einfacher Ansatz, der Dir hilft, Dein Budget strukturiert zu planen und gleichzeitig finanziell flexibel zu bleiben.
Heute schauen wir uns zusammen die 50-30-20 Methode an. Dieser Ansatz hilft Dir, Dein Einkommen strukturiert zu verteilen, damit Du nicht nur Deine Ausgaben deckst, sondern auch Deine Sparziele erreichst. In diesem Blogbeitrag erkläre ich Dir, wie die 50-30-20 Methode funktioniert und zeige Dir anhand eines Beispielbudgets, wie Du sie mit einem Gehalt von 1.600 Euro anwenden kannst.
Was ist die 50-30-20 Methode?
Mit der 50-30-20 Methode kannst Du Dein Budget klar in drei Kategorien aufteilen: notwendige Ausgaben, flexible Ausgaben und Ersparnisse
1. 50% für notwendige Ausgaben: Dazu gehören alle Kosten, die Du unbedingt decken musst, wie Miete, Lebensmittel, Versicherungen und Transport.
2. 30% für flexible Ausgaben: Hierbei handelt es sich um Dinge, die Du möchtest, aber nicht unbedingt brauchst. Dazu gehören Freizeitaktivitäten, Restaurantbesuche oder Shopping.
3. 20% für Ersparnisse und Schulden: Dieser Anteil sollte für den Aufbau eines Notgroschens, das langfristige Sparen und das Tilgen von Schulden verwendet werden
Dieser Plan ist einfach, flexibel und leicht umzusetzen, unabhängig davon, ob du gerade ins Berufsleben startest, eine Familie versorgst oder Deine Selbstständigkeit finanzierst.
Beispielrechnung: 1.600 Euro Gehalt
Nehmen wir an, Dein monatliches Einkommen beträgt 1.600 Euro. Mit der 50-30-20 Methode würde Dein Budget folgendermaßen aussehen:
800 Euro (50%) für notwendige Ausgaben:
Miete: 500 Euro
Lebensmittel: 200 Euro
Transport: 50 Euro
Versicherungen: 50 Euro
480 Euro (30%) für flexible Ausgaben:
Freizeit und Restaurants: 150 Euro
Kleidung und Shopping: 100 Euro
Hobbys: 80 Euro
Unterhaltung (z. B. Streaming-Dienste): 50 Euro
Sonstiges: 100 Euro
320 Euro (20%) für Ersparnisse und Schulden:
Sparen: 200 Euro
Schuldenabbau: 120 Euro
Warum die 50-30-20 Methode ideal für Dich ist
Für junge Erwachsene und Berufseinsteiger:
Als Studentin oder als Berufseinsteiger kannst Du so gesunde Finanzgewohnheiten entwickeln. Mit der 50-30-20 Methode lernst Du, Deine Ausgaben zu kontrollieren und gleichzeitig langfristig zu sparen. Es geht nicht darum, sich einzuschränken, sondern die Balance zwischen notwendigem und angenehmem Konsum zu finden und/oder zu erlernen.
Für Familien und Eltern: Familien haben oft komplexere Finanzstrukturen und müssen langfristig für größere Ausgaben wie Bildung oder Freizeitaktivitäten planen. Die 50-30-20 Methode hilft Dir dabei, mit Deinem Budget die monatlichen Fixkosten im Auge zu behalten und trotzdem flexibel für gemeinsame Urlaube oder größere Anschaffungen oder für die Bildung der Kinder zu sparen.
Für Selbstständige und Freiberufler: Wenn Du unregelmäßige Einnahmen hast, kann die 50-30-20 Methode Dir dabei helfen, Struktur in Deine Finanzen zu bringen. Du passt die Beträge flexibel an Deine monatlichen Einnahmen an und stellst sicher, dass Du nicht nur für die Gegenwart sorgst, sondern auch für die Zukunft.
Für Personen mit Schulden: Wenn Du Schulden hast, solltest Du einen festen Plan für den Schuldenabbau haben. Die 50-30-20 Methode sorgt dafür, dass Duregelmäßig einen Teil Deines Einkommens für Schuldenabbau und Ersparnisse einsetzt, während Deine laufenden Ausgaben nicht ausufern.
Für Sparfüchse und Minimalisten: Die 50-30-20 Methode passt perfekt zu einem minimalistischen Lebensstil. Sie gibt Dir einen klaren Plan, um Deine Ausgaben strikt zu kontrollieren und Dein Sparpotenzial zu maximieren. Mit der bewussten Aufteilung kannst Du Dich gezielt auf Deine finanziellen Ziele, wie Schuldenfreiheit oder frühe Rente, konzentrieren.
Wie passt du die 50-30-20 Methode an deine Bedürfnisse an? Es ist notwenig zu betonen, dass die 50-30-20 Methode flexibel ist. Wenn Du zum Beispiel eine größere Schuldenlast hast, kannst Du den Anteil für Schuldenabbau und Sparen erhöhen, während Du die flexiblen Ausgaben reduzierst. Ebenso kannst Du in Zeiten, in denen Du unerwartet höhere Fixkosten hast (z. B. durch eine Mieterhöhung), den Anteil für notwendige Ausgaben etwas anpassen.
Für Selbstständige empfiehlt es sich, Rücklagen für Zeiten zu schaffen, in denen die Einnahmen geringer ausfallen. Das Prinzip der Methode bleibt jedoch dasselbe: Du hast eine klare Aufteilung, die Dir dabei hilft, finanziell gesund zu bleiben und Deine Ausgaben im Blick zu behalten.
Vorlage, damit Du direkt mit der 50-30-20 Methode starten kannst. Gleich loslegen.
Fazit: Finanzielle Freiheit mit der 50-30-20 Methode
Die 50-30-20 Methode ist nicht nur ein einfacher, sondern ein flexibler Weg, um Deine Finanzen zu verwalten. Egal, ob Du jung bist und gerade ins Berufsleben startest, eine Familie versorgst oder als Selbstständiger Deine Finanzen im Griff behalten möchtest – diese Methode passt sich Deinen Lebensumständen an.
Indem Du Deine Ausgaben klug aufteilst, schaffst Du nicht nur Ordnung in Deinen Finanzen, sondern legst auch den Grundstein für eine stabile finanzielle Zukunft. Nutze die Methode, um heute bewusste Entscheidungen zu treffen und langfristig auf finanzielle Freiheit hinzuarbeiten.
Budgetplanung an sich macht Dir Probleme? Ich zeige Dir kostenfrei in meinem Einsteigerkurs, wie Du schnell und einfach ein Budget erstellst. Die Anleitung kommt bequem in Dein Postfach geflattert. Ach ja, alle benötigten Vorlagen bekommst Du direkt dazu. Melde Dich hier an!
Kommentare deaktiviert für Feiertagsbudget – wie Du das Meiste daraus machst
Wie Du Dein kleines Feiertagsbudget nach mehr aussehen lassen kannst
Die Feiertage stehen vor der Tür, und mit ihnen kommt oft auch die Sorge, wie man mit einem kleinen Feiertagsbudget eine festliche und magische Atmosphäre schaffen kann. Aber keine Sorge – auch mit wenig Geld kannst Du die Feiertage großartig gestalten, ohne Dich finanziell zu verausgaben. Mit etwas Kreativität und cleverer Planung lässt sich ein kleines Budget so einsetzen, dass es sich nach viel mehr anfühlt. In diesem Beitrag zeige ich Dir, wie Du Dein Feiertagsbudget optimal nutzt und dabei die Magie der Feiertage bewahrst.
Warum ein Feiertagsbudgetso entscheidend ist
Ein Feiertagsbudget hilft dir, die Kontrolle über deine Ausgaben zu behalten und zu verhindern, dass du mehr Geld ausgibst, als du dir leisten kannst. Oft wird unterschätzt, wie viele kleine Ausgaben sich in der festlichen Zeit summieren – Geschenke, Essen, Dekoration und Freizeitaktivitäten können Dein Konto schnell belasten. Ein klarer Plan für Dein Budget hilft Dir, diese Kosten zu managen und gleichzeitig das Beste aus Deinem Geld zu machen.
Vorteile eines Budgets: – Du vermeidest Schulden und unnötigen Stress. – Du kannst genau planen, wie viel Geld du für Geschenke, Dekoration und Aktivitäten ausgibst. – Du kannst dich entspannt auf die Feiertage freuen, weil du die Ausgaben im Griff hast.
Auch wenn Dein Feiertagsbudget klein ist, kannst du mit den richtigen Tipps und Tricks dafür sorgen, dass Du eine unvergessliche, festliche Zeit verbringst.
1. Plane im Voraus: Der Schlüssel, wenn Du mit einem kleinen Feiertagsbudget arbeitest
Der erste Schritt, um Dein kleines Feiertagsbudget bestmöglich zu nutzen, ist eine detaillierte Planung. Setze Dich hin und mache eine Liste aller Dinge, Die Du für die Feiertage brauchst – von Geschenken über Dekoration bis hin zu Lebensmitteln. Indem Du Dir einen klaren Überblick verschaffst, kannst Du leicht feststellen, wo Du sparen kannst und wo Du Prioritäten setzen möchtest.
Kategorien für dein kleines Feiertagsbudget:
Geschenke: Überlege, für wen Du Geschenke kaufen möchtest und wie Du diesen Kauf möglichst kostengünstig gestalten kannst. Ich persönlich habe für bestimmte Bekannte bzw. Verwandtschaftsgrade einen festen Betrag, wie z.b. für Geburtstage innerhalb der Familie sind es 25 Euro. Für Weihnachtsgeschenke für ein Familienmitglied sind es 50 Euro. Ich weiß für das ganze Jahr bereits, wieviel ich für Geschenke ausgeben werde und kann entsprechend ansparen. Mit diesem Wissen kann ich gezielt Suchfilter setzen, Rabattaktionen und Verkaufsaktionen wie Primeday, Cyber Monday und Black Friday optimal nutzen
Dekoration: Auch mit wenig Geld kannst Du Dein Zuhause festlich schmücken, wenn Du kreativ wirst. Schon früher im Jahr kannst du beginnen, die Materialien dafür in der Natur zu sammeln, wie Tannenzapfen, Laub, hübsche Steine zum bemalen und Eicheln. Das Internet ist voll kreativer Ideen, die Dein Budget nur wenig oder gar nicht belasten. Das geht gut in der Familie, auch mir kleinen Kindern.
Essen und Getränke: Plane Dein Festessen so, dass es Dein Budget nicht sprengt. Wenn Du Dir frühzeitig Gedanken zu der Menüfolge machst, kannst Du einiges an Zutaten schon vorab im Angebot kaufen und ggf. einfrieren. Wenn Du ein Fan meiner zutatenbasierte Essensplanung bist, kannst Du problemlos eine Speisefolge zusammenstellen, die viele Deiner Basiszutaten verwendet, die Du ohnehin in der Speisekammer hast. Falls Dir diese Art der Essensplanung nichts sagt, lies es einfach hier nach.
2. Setze Prioritäten: Was ist Dir wirklich wichtig?
Wenn Du mit einem kleinen Budget arbeitest, solltest Du unbedingt Prioritäten zu setzen. Überlege Dir, welche Aspekte der Feiertage Dir am wichtigsten sind. Ist es das gemeinsame Essen, die Geschenke oder die Dekoration? Vielleicht schätzt Du Zeit mit Deiner Familie, Deinen Freunden oder besonderen Menschen. Wenn Du weißt, worauf Du besonderen Wert legst, kannst Du Dein Budget entsprechend aufteilen und an anderen Stellen sparen.
Wenn Du zum Beispiel gerne Geschenke machst, dann schränke Deine Ausgaben für die Dekoration und/oder Freizeitaktivitäten ein. Ist das Essen für Dich von Wichtigkeit, investiere in Dein festliches Mahl und gebe etwas weniger Geld für Geschenke aus.
3. Kreative Geschenkideen für ein kleines Budget
Geschenke müssen nicht teuer sein, um wertvoll zu sein. Mit ein wenig Kreativität kannst du tolle, persönliche Geschenke gestalten, die dein Feiertagsbudget schonen und trotzdem Freude bereiten.
Ideen für preiswerte, aber besondere Geschenke
Selbstgemachte Geschenke: Kerzen kann man preiswert selbst verzieren, selbstgemachte Marmelade, aromatisiertes Öl oder selbstgebackene Kekse sind kleine, feine Geschenke, die nicht das Budget sprengen. Erlebnisse verschenken: Zeit mit Deinen Lieben zu verbringen, kann wertvoller sein als jedes materielle Geschenk. Ein gemeinsamer Spaziergang, ein selbst gekochtes Essen oder ein Spieleabend sind kostengünstige und bedeutungsvolle Geschenke. DIY-Verpackungen: Verwende Materialien, die Du zu Hause hast – wie alte Zeitungen oder Stoffreste. Mein Favorit zum Verpacken ist braunes Packpapier und Juteschnur. Dies kombiniere ich mit Zweigen und Ästen aus dem Garte. So habe ich eine originelle Verpackung, die zu jedem Geschenk und Jahreszeit passt. Schon unsere Großeltern haben Geschenkpapier und Geschenktüten gesammelt und wiederverwendet. Also sei etwas umsichtiger, wenn Du Geschenke öffnest, dann kannst Du Papier, Schleifen oder ähnliches nochmal verwenden. Schont Geldbeutel UND Umwelt.
4. Günstige Dekorationsideen, die Dein Zuhause festlich machen
Auch mit einem kleinen Feiertagsbudget kannst Du Dein Zuhause in eine festliche Atmosphäre tauchen. Statt teurer Dekorationen kannst du kreative, selbstgemachte Alternativen nutzen.
Selbstgemachte Deko: Bastle Papiersterne, gestalte Kerzenhalter aus alten Gläsern oder nutze Naturmaterialien wie Tannenzapfen und Zweige. Auch Eicheln, Herbstlaub und Bucheckern geben eine gute Dekoration ab. Recyceln und Wiederverwenden: Verwende Dekorationen aus den vergangenen Jahren und kombiniere sie mit neuen, günstigen Akzenten. Mit einer Sprühflasche mit Farbe oder Glitzer kannst Du Deine Dekoration kostengünstig verändern. Minimalistische Dekoration: Weniger ist oft mehr. Eine schlichte und elegante Dekoration kann genauso festlich wirken wie aufwendige Dekorationen. Setzte eher auf neutrale Farben und Du wirst viele Jahre lang Freude an Deiner Dekoration haben, wenn Du immer nur kleine Akzente mit neuen oder umgearbeiteten Stücken in anderen Farben setzt.
5. Plane Dein Festessen budgetfreundlich
Ein festliches Essen gehört zu den Feiertagen einfach dazu, aber Du musst dafür nicht viel Geld ausgeben. Auch mit einem kleinen Feiertagsbudget kannst Du ein köstliches Menü zaubern. Wenn Du Dein Feiertagsessen zeitig genug planst, kannst Du die passenden Zutaten vorher im Angebot kaufen und ggf. einfrieren. So lässt sich auch manches vorbereiten, wie die Sauce zu einem Braten. Mach einen Bogen um Fertiggerichte und verwende lieber einfache Zutaten, das schon das Budget. Pasta ist zum Beispiel sehr vielseitig und wenn Du „frische Pasta“ statt Trockenpasta verwendest, macht es schon einen riesigen, geschmacklichen Unterschied. Frische Kräuter machen auch jedes Gericht schmackhafter und edler ohne ein Vermögen zu kosten.
6. Günstige Freizeitaktivitäten für die Feiertage
Du musst kein Geld für teure Ausflüge oder Veranstaltungen ausgeben, um die Feiertage zu genießen. Es gibt viele budgetfreundliche Freizeitaktivitäten, die Dir und Deinen Lieben Spaß machen.
Spieleabende: zu Hause mit Brett- oder Kartenspielen sorgen für jede Menge Spaß. Und auch ein Filmeabend mit den Lieblingsfilmen der Familie oder ein Weihnachtsfilme-Marathon sind prima, um das Budget zu sparen. Mit passenden Snacks ist es eine runde Sache. Möbelhäuser: bieten tolle und kostengünstige Attraktionen an, wie Schlittschuhlaufen oder Karussells und Hüpfburgen. Zu Fuß oder mobil: Was wäre Weihnachten ohne die ganzen Lichter? Bei einem Spaziergang oder kleinen Rundfahrt kann man wunderbar die Lichter und die Dekorationen der Nachbarn bestaunen. Mein Geheimtipp: Bibliotheken. Die haben oft unglaublich gute Freizeitangebote, wie Kinderbuchlesungen, Workshops und Kinderbuch-Kino.
7. Rabatte und Sonderangebote gezielt nutzen
Eine der besten Möglichkeiten, Dein kleines Feiertagsbudget zu maximieren, ist die Nutzung von Rabattaktionen, Sonderangeboten und Gutscheinen. Gerade in der Vorweihnachtszeit gibt es viele Gelegenheiten, preiswert einzukaufen. Black Friday, Primeday, Cyber Monday: und andere Verkaufaktionen Diese Verkaufstage bieten oft die besten Rabatte des Jahres. Coupons und Gutscheincodes: Nutze Apps und Webseiten, um Gutscheine und Rabattcodes für Geschenke, Dekoration oder Lebensmittel zu finden. Vielleicht ist jetzt auch die Zeit, Deine Cashback-Punkte Deiner Paybackkarte oder Deutschlandcard einzulösen Preise vergleichen: Ehe Du zuschlägst, mach Dir eine Liste, was genau Du kaufen willst. Vergleiche die Marktpreise, damit Du sicher sein kannst, ein gutes Angebot zu nutzen, wenn Du es siehst. Mein Tipp: Um Preise bei Amazon zu beobachten nutze ich camelcamelcamel und stelle mir einen Preisalarm. So bekomme ich eine Mail, wenn mein Wunschartikel meine Wunschpreis hat oder im Angebot bei Amazon ist.
8. Schaffe Zusatzeinkommen
Damit meine ich nicht, dass Du einen Nebenjob annehmen sollst. ich denke eher daran, ungenutzte Dinge zu verkaufen bei Ebay oder Flohmärkten, sowohl lokal als auch virtuell, wie bei Facebook. So hast Du ein wenig Extrageld für Dein Feiertagsbudget.
Du bist nicht so vertraut mit Budgetplanung? Ich zeige Dir kostenfrei in meinem Einsteigerkurs, wie Du schnell und einfach ein Budget erstellst. Die Anleitung kommt bequem in Dein Postfach geflattert. Achja, alle benötigten Vorlagen bekommst Du direkt dazu. Melde Dich hier an!
Dein ultimativer Guide zur zutatenbasierten Essensplanung gibt es hier.
Tipps, damit es mit dem keinen Feiertasbudget auch klappt
Bleibe diszipliniert
Auch mit einem kleinen Feiertagsbudget kannst Du eine tolle Zeit verbringen, solange Du diszipliniert bleibst und Dich an Deine Planung hältst. Laß Dich nicht von der festlichen Stimmung dazu verleiten mehr auszugeben, als Du Dir vorgenommen hast. Überblick: Notiere Deine Ausgaben und überprüfe regelmäßig, wieviel Du schon ausgegeben hast. Nutze Bargeld: Wenn du dazu neigst, bei Kartenzahlung mehr auszugeben, als geplant, verwende stattdessen Bargeld, um die Kontrolle zu behalten. Bleib flexibel: Bei Bedarf musst Du Anpassungen vornehmen und nicht nur starr Deinem Plan folgen. Falls möglich, laß etwas Luft in Deinem Budget, damit Dich eine ungeplante Ausgabe nicht völlig aus dem Konzept bringt. Lerne: für das nächste Jahr. Die Erfahrungen, die Du in diesem Jahr machst, können Dir helfen, Dein Feiertagsbudget im nächsten Jahr noch besser zu planen. Notiere Dir, was gut funktioniert hat und wo Du noch Verbesserungen vornehmen kannst.
Fazit : So machst du das Beste aus einem kleinen Feiertagsbudget
Auch mit einem kleinen Feiertagsbudget kannst Du die Feiertage festlich und freudig gestalten. Der Schlüssel liegt in der Planung, Kreativität und bewussten Entscheidungen. Indem du Prioritäten setzt, clever sparst und kreative Lösungen findest, kannst du die Magie der Feiertage bewahren, ohne Dein Budget zu sprengen.
Mit den oben genannten Tipps und Tricks kannst Du sicherstellen, dass Du eine fröhliche und unvergessliche Zeit mit Deinen Lieben verbringst – ganz ohne finanzielle Sorgen. Die Feiertage sind schließlich nicht nur eine Zeit des Gebens, sondern auch eine Zeit, um gemeinsam Erinnerungen zu schaffen, die viel wertvoller sind als Geld. Ich hoffe, dieser Beitrag inspiriert Dich dazu, das Beste aus Deinem Feiertagsbudget zu machen und die festliche Jahreszeit in vollen Zügen zu genießen!
Kommentare deaktiviert für Ultimativer Guide, wie Du durch zutatenbasierte Essensplanung bis zu 150 Euro im Monat sparen kannst
Zutatenbasierte Essensplanung: 150 Euro pro Monat beim Essen einsparen
Vielschichtige Einflüsse und Gegebenheiten im Bereich der Landwirtschaft und Nahrungsmittelproduktion beeinflussen unsere Lebensmittelpreise im Supermarkt. Die Ausgaben für Energie, Düngemittel und Futter bleiben auf einem höheren Niveau als früher, während der Mangel an Arbeitskräften und die Anhebung des Mindestlohns die Personalkosten anheben. Zudem führt der Klimawandel zunehmend zu vermehrten Ernteausfällen.
Präzise Vorhersagen sind schwierig, doch es ist höchst wahrscheinlich, dass die Preise für Lebensmittel nur minimal sinken werden. Die günstigen Preise der Jahre 2000 bis 2019 werden voraussichtlich nicht mehr erreicht werden. Der Verbraucherschutzzentral nach müssen Konsumenten sich darauf einstellen, einen größeren Teil ihres verfügbaren Einkommens für Nahrungsmittel auszugeben.
Warum auf Basis von Rezepten einen Menüplan erstellen keine kosteneffiziente Idee ist
1. Wenig Flexibilität:
Rezeptbasierte Menüplanung erfordert oft spezifische Zutaten, die möglicherweise nicht immer verfügbar sind oder teurer sein können. Dadurch wird die Planung unflexibel, und es kann schwieriger werden, spontane Änderungen vorzunehmen oder lokale und saisonale Zutaten zu verwenden. Und nicht immer findet man alle Zutaten im Supermarkt. Während der Pandemie und auch kurz danach waren die Regale nicht so gefüllt, wie gewohnt. Blöd, wenn man sich auf eine Zutat für ein spezielles Rezept festgelegt hat.
2. Höheres Risiko für Lebensmittelverschwendung:
Da man gezwungen ist, bestimmte Zutaten zu kaufen, die nur in kleinen Mengen für ein Rezept benötigt werden, besteht die Gefahr, dass Reste ungenutzt bleiben und schließlich weggeworfen werden. Dies führt zu unnötiger Verschwendung. Wie oft ist Dir das schon passiert? Das tolle Asia Gericht, daß Du auf Pinterest gefunden hast…ja, es war lecker, aber die Austernsauce steht dann im Kühlschrank, bis Du sie irgendwann wegwerfen musstes, weil sie ungenießbar geworden ist.
3. Zeitaufwändig und teuer:
Das ständige Besorgen spezifischer Zutaten für verschiedene Rezepte kann sowohl zeitaufwendig als auch kostspielig sein. Man verbringt mehr Zeit damit, nach exotischen Zutaten zu suchen und gibt möglicherweise mehr Geld aus, als wenn man Mahlzeiten basierend auf dem plant, was bereits im Haus ist. Wieviel Zeit man alleine damit verschwendet, von Laden zu Laden zu rasen, nur um diese eine Zutat zu besorgen….
Wenn Du durch Essensplanung wirklich Geld sparen willst, hör auf, auf Pinterest ständig nach Rezepten zu suchen. Das kostet Dich Zeit und Geld. Fang an, zutatenbasiert zu planen.
Was ist zutatenbasierte Essensplanung?
Die zutatenbasierte Essensplanung stellt eine innovative Herangehensweise dar, bei der die bereits vorhandenen Zutaten im Mittelpunkt stehen. Anstatt vorgegebene Rezepte zu planen und dann die entsprechenden Zutaten zu kaufen, wird bei dieser Methode zunächst ein Blick in den Kühlschrank und die Speisekammer geworfen. Basierend auf den vorhandenen Lebensmitteln werden dann kreative und leckere Gerichte geplant. Der Hauptunterschied zur traditionellen Essensplanung liegt also darin, dass man sich an dem orientiert, was man bereits hat. Es wird nur eingekauft, was ergänzend oder frisch benötigt wird.
Welche Vorteile hat zutatenbasierte Essensplanung denn?
1. Weniger Lebensmittelverschwendung:
Einer der größten Vorteile dieser Methode ist die Reduktion von Lebensmittelverschwendung. Da die Planung auf den vorhandenen Zutaten basiert, werden Reste und übrig gebliebene Lebensmittel sinnvoll verwendet, anstatt im Müll zu landen.
2. Kosteneffizienz:
Durch die Nutzung der bereits vorhandenen Zutaten können die Ausgaben für Lebensmittel erheblich reduziert werden. Es wird gezielt eingekauft, was den Geldbeutel schont. da viele Basiszutaten verwendet werden, kann man diese in Großpackungen kaufen und/oder Angebote ausnutzen. Wenn man durch saisonale Produkte bei Obst und Gemüse ergänzt, spart man nicht nur Geld, sondern die Produkte sind frischer und geschmackvoller. Außerdem unterstützen Sie damit die lokale Landwirtschaft und reduzieren den ökologischen Fußabdruck. Im Frühjahr bieten sich beispielsweise Spargel und Rhabarber an, während im Herbst Kürbis und Pilze Hochsaison haben. Diese Zutaten können wunderbar in saisonale Gerichte integriert werden.
3. Flexibilität und Kreativität in der Küche
Diese Art der Essensplanung fördert die Kreativität. Anstatt starr vorgegebene Rezepte zu befolgen, kann man mit verschiedenen Kombinationen experimentieren und so neue Lieblingsgerichte entdecken. Um die Gerichte einfach zu variieren kann man die bevorzugten Zutaten einfach in anderer Form kombinieren. So wird aus einem Taco mit Salat und Rinderhackfüllung ein Salat mit einem Topping aus Rinderhackfleisch und Tacos zum löffeln. Oder man variiert die Proteinquelle. Statt Rinderhack verwendet man Pute oder Fisch. Und schon hat man ohne viel Arbeit eine große Variation an Gerichten mit Zutaten, von denen man weiß, dass die Familie sie gerne isst. Später mehr dazu
Wenn Du selbst planst und kochst, hast Du die volle Kontrolle darüber, welche Zutaten in Deinen Mahlzeiten landen. So kannst Du bewusst auf frische, unverarbeitete Lebensmittel setzen. Durch die Verwendung frischer Zutaten bekommst Du Mahlzeiten, die reich an Nährstoffen sind und Deiner Gesundheit zugutekommen. Zusätzlich verzichtest Du auf künstliche Aromen, unnötige Zusatzstoffe und Konservierungsmittel.
Wie man mit der zutatenbasierten Essensplanung beginnt
Der erste Schritt besteht darin, sich einen Überblick über die vorhandenen Lebensmittel zu verschaffen. Was ist im Kühlschrank? Welche haltbaren Lebensmittel befinden sich in der Speisekammer oder im Vorratskeller? Notiere, welche Lebensmittel Du da hast. Vielleicht möchtest Du meinen Vordruck dafür benutzen? Den kannst Du hier downloaden.
Im zweiten Schritt notierst Du die Gerichte, die Deine Familie liebt und die gerne immer und immer wieder gewünscht und auch gegessen werden. Mein persönlicher Favorit ist Zucchini Zoodle Bolognese.
Im dritten Schritt kreuzt Du die Listen, so siehst Du auch einen Blick, welche Gerichte Du quasi aus dem Stand zubereiten kannst. Das schöne daran: Du kannst Dich sicher sein, dass Du und Deine Familie die Gerichte klasse finden werden.
Im vierten Schritt werden wir kreativ. Wie erwähnt, liebe ich Zucchini Zoodle Bolognese. Ein herrlich vielseitiges Gericht, das auch mit anderen Gemüsesorten als Nudelersatz funktioniert. Wenn es normale Nudeln gibt, tauschen wir die Hacksauce aus gegen Sauce mit saisonalem Gemüse. Oder wir verwenden kein Rinder/Schweinehack, sondern welches aus Pute. Wem da nicht viel einfällt, nutzt einfach die Macht der künstlichen Intelligenz in Form von ChatGPT oder ähnlichem. Du musst das Rad nicht neu erfinden, um an neue Rezepte mit Deinen Lieblingszutaten zu kommen. Du benötigst dazu die Liste Deiner Vorräte, die Du in Schritt 1 erstellt hast. Öffne die Webseite https://chatgpt.com/ oder instaliere die App. Diese findest Du im Playstore bzw. Applestore. Kopiere Deine Lebensmittelliste in ChatGPT ergänze:
„Erstelle mir einen X-Tage Essensplan für X Personen, basierend auf meiner Vorratsliste, die ich anfüge. Plane so, daß ich keine zusätzlichen Einkäufe machen muss. Gib mir bitte dazu Anleitungen für jedes Rezept. Meine Vorratsliste: x y z“ Setze bei X Deine Präferenzen ein.
Und bumm….. ChatGPT spuckt Dir Deinen Plan aus
Natürlich kannst Du Deine Eingabe bei ChatGPT noch ergänzen und verfeinern. Mit Angaben über Zubereitungsarten, Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten, Ernährungsvorlieben, Spezialdiäten (vegan, keto, etc.), Gelegenheiten (Sommergerichte, Weihnachten, Picknick) oder ob die Gerichte vielleicht kinderfreundlich, seniorenfreundlich, leicht zuzubereiten oder gut vorzubereiten sind. Die Möglichkeiten sind schier endlos. Experimentiere mit den Eingaben, bis das Ergebnis Dich überzeugt..
Integration eines Lebensmittelbudgets
Natürlich kannst Du auch einen gewissen Betrag als Budget für zusätzliche Einkäufe planen, damit Du frische und saisonale Zutaten in Deinen Speiseplan integrieren kannst. Das solltest Du sogar, denn so wird Dein Grundplan noch variationsreicher. Eine Übersicht der Verbraucherzentrale zum download zeigt Dir, welches heimische Obst, Gemüse oder Kräuter Saison haben. Oder Du nutzt das Angebot der Welthungerhilfe.
Was? Du hast noch keine Budgetplanung? Ich zeige Dir kostenfrei in meinem Einsteigerkurs, wie Du schnell und einfach ein Haushaltsbudget erstellst. Die Anleitung kommt bequem in Dein Postfach geflattert. Achja, alle benötigten Vorlagen bekommst Du direkt dazu. Melde Dich hier an!
Dein ultimativer Guide zur zutatenbasierten Essensplanung gibt es hier.
Tipps für die erfolgreiche zutatenbasierte Essensplanung
Mangel an Inspiration
Neben ChatGPT gibt es noch viele andere Apps, die ähnlich gut funktionieren. Oder Du kopierst in Deinen Browser einfach Deine Vorratsliste hinein und schaust, was es ausspuckt. Auch die guten alten Kochbücher liefern tolle Inspiration. Auch Lidl bietet über Ihre Webseite die Möglichkeit, zutatenbasiert Essen zu planen. Hier geht es lang.
Ergänze die Eingabe bei ChatGPT um diese Informationen und Du bekommst einen Plan, der zu Deiner Ernährung passt.
Wie schaut es mit Meal Preppig aus?
Eintöpfe, Suppen und Aufläufe sind ideale Kandidaten für das Meal Prepping. Sie lassen sich in großen Mengen zubereiten und schmecken oft aufgewärmt noch besser. Und Du kannst alle möglichen Zutaten kombinieren. Einfrieren ist auch einfach und Du hast immer schnell eine selbstgemachte Mahlzeit auf dem Tisch.
Haltbarkeit von Lebensmitteln, Inventur
Bleib bei Deinen Zutaten und Vorräten auf dem Laufenden. Dann hast Du immer die Lebensmittel im Haus, die wichtig sind. Mir hilft eine App, auf die MHD Daten zu achten. Vielleicht reicht es Dir aber auch, die als nächstes zu verbrauchenden Lebensmittel nach vorne ins Regal oder den Kühlschrank zu stellen. Noch eine kleine Info. Diese Lebensmittel sind bei richtiger Lagerung nahezu unbegrenzt haltbar: Salz, Honig, Reis, Zucker, Weißweinessig, Bohnen und andere Hülsenfrüchte.
Was, wenn das Budget echt ultraknapp ist?
Nutze die Angebote der Foodsharing-Bewegung und/oder schau Dich nach Rettertüten um. Diese gibt es z.b. für 3 Euro bei Lidl. Aber auch andere Supermärkte haben ähnliche Tüten, die man für kleines Geld bekommt.
Fazit und Zusammenfassung
Die zutatenbasierte Essensplanung ist eine flexible und nachhaltige Methode, die viele Vorteile bietet. Sie spart Zeit, Geld und reduziert Lebensmittelverschwendung, während sie gleichzeitig Raum für Kreativität in der Küche schafft. Probiere es aus und erlebe selbst, wie diese Methode Deinen Alltag und Deine Lebensmittelausgaben verändern kann.
Mit dieser intelligenten und effektive Strategie kannst Du trotz steigender Lebensmittelpreise eine Vielzahl an leckeren und gesunden Mahlzeiten genießen und auch noch Geld sparen.
Kommentare deaktiviert für Schritt für Schritt erklärt: Wie Du Time Blocking für Deine Finanzen einsetzen kannst
Was versteht man unter Time Blocking?
Time Blocking kann man grob in Blockzeitplan übersetzten. Hierbei handelt es sich um eine effektive Methode zur Zeiteinteilung. Dabei teilst Du Deinen Tag in feste Zeitabschnitte ein, in denen Du Dich bestimmten Aufgaben widmest. Jeder Block ist für eine bestimmte Aktivität oder Aufgabe reserviert. Ähnlich dem Stundenplan in der Schule. Diese Technik steigert Deine Konzentration, Effizienz und Produktivität, während Dein Stress abgebaut und Ablenkungen reduziert werden.
Doch wusstest Du, dass Dir Time Blocking auch bei der Finanzverwaltung helfen kann? Dieser Beitrag zeigt Dir, wie Du mit der Time Blocking Methode nicht nur Deine Woche planen kannst, sondern auch Dein Budget. Auf diese Weise hast Du Deine Ausgaben im Blick und erreichst Deine finanzielle Ziele schneller.
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Erstellung eines Blockzeitplans
Analyse des aktuellen Zeitmanagements
Beginne damit, Deinen aktuellen Tagesablauf und/oder den Deiner Familie zu analysieren. Notiere Dir, wie viel Zeit für welche Aktivitäten verwendet wird und identifiziere Deine Zeitfresser. Die weitere Planung wird wesentlich einfacher, wenn Du Dir Notizen machst, also eine Liste der regelmäßigen Aufgaben mit Zeitaufwand anlegst. Notiere auch gleich wichtige Termine, wie Geburtstage oder Jubiläen.
Prioritäten setzenund Blockzeiten definieren
Bestimme die wichtigsten Aktivitäten und Aufgaben, die unbedingt in den Tagesablauf integriert werden müssen. Dies sind die unverhandelbaren Verpflichtungen wie Arbeitszeiten und familiäre Verpflichtungen. Gruppiere Aufgaben, die sinnhaft zusammen passen. Damit ist zum Beispiel gemeint, dass Arbeiten wie Wäsche waschen, Küche aufräumen und Staubsaugen in den Block „Haushalt“ zusammen gefasst werden können. Teile den Tag in verschiedene Blöcke ein, die den identifizierten Prioritäten entsprechen. Wähle idealerweise einen Zeitfenster zwischen 45 und 60 Minuten pro Aufgabenblock. Wenn es für Dich mehr Sinn macht, gehen natürlich auch längere Blöcke.
Wenn es Dir hilft, markiere erstmal farblich auf Deiner Liste, welche Aufgabe in welche Kategorie fällt. Dann kannst Du zu Beginn einfacher festlegen, wie lang dieser Aufgabenblock sein soll.
Nun fügen wir alles zusammen und erstellen einen Blockzeitplan
Um diese Art der Zeitplanung umzusetzen, trage nun die unverhandelbaren Verpflichtungen (Arbeit, etc.) in die Zeitfenster ein. Deine Zeitblöcke bieten die Zeitfenster für die Aufgaben, die Du in Deinen Notizen erfasst und nach Kategorie bzw. Deinen Prioritäten entsprechen zusammengefasst hast. Das hilft, konzentriert und fokussiert zu bleiben und nicht ständig zwischen verschiedenen Aufgaben hin und her wechseln zu müssen.
Es macht absolut Sinn, Dein Energielevel, Deine Konzentration und Kreativität zu berücksichtigen – anspruchsvolle Aufgaben etwa am Morgen erledigen, wenn Du produktiver bist. Wie ist das gemeint? Wenn ich weiß, in der kommenden Woche muss ich Lebensmittel einkaufen, das Auto tanken, was in die Reinigung bringen und zur Post, dann fasse ich dies in einen Block zusammen. So erledige ich alle diese Aufgaben zusammen in einem Aufwasch und das spart mir eine Menge Zeit. Wenn ich eh unterwegs bin, erledige ich alles auf einmal und muss nicht immer wieder daran denken und öfter aus dem Haus. Für mich persönlich besteht dann immer die Gefahr, dass ich dann nicht mehr aus dem Haus will und die Aufgabe unerledigt bleibt oder eben verspätet abgehakt wird.
Wenn Du außerhalb des eigenen Heims arbeitest, kannst Du natürlich auch täglich nach der Arbeit Dinge dieser Liste erledigen und hier zusammenfassen, was idealerweise räumlich passt. Supermarkt und Lieblingstankstelle in der gleichen Ecke? Das kannst Du gut zusammen erledigen. An einem anderen Tag sinnvoll zusammen gefasst die anderen Besorgungen.
Plane Zeiten ein für Deine Familie, Selfcare, Morgen-/Abendroutine oder für Projekte, an denen Du arbeitest. Unbedingt Pufferzeiten und Pausen einbauen, damit Dir der Plan nicht um die Ohren fliegt, wenn sich etwas verzögert oder länger dauert. So bleibst Du flexibel. Flexibilität ist wirklich der Schlüssel zu einem funktionierenden Blockzeitplan.
So könnte das aussehen:
oder so…..
Einen einfachen Blockzeitplan kannst Du hier downloaden . Es geht auch ein Google-Kalender, eine App oder das, was Dich am meisten bei Deiner Planung unterstützt. Bei mir ist es in der Tat mein Planer. Also Stift und Papier. Vielleicht funktioniert auch Trellofür Dich. Probiere es aus.
Time Blocking für die Budgetplanung nutzen
Wie zur Einführung erwähnt, kannst Du mit dem Time Blocking Deine Budgetplanung und Finanzverwaltung weiter nach vorne bringen. Reserviere Dir regelmäßig einen Zeitblock, um Deine finanzielle Lage zu überprüfen und Ziele festzulegen.
Du kannst in diesem Zeitfenster Dein Budget erstellen, planen oder auswerten. Auf diese Art kannst Du Deine Einnahmen, Fixkosten, variablen Ausgaben, Ersparnissen und Schuldenabbau im Auge behalten. Verfolge Deine Ausgaben, damit Du Einsparpotenziale identifizieren kannst. Passe Dein Budget bei Bedarf an, um Veränderungen oder unerwartete Ereignisse zu berücksichtigen. Natürlich kannst Du in dem Block auch Deine Ablage erledigen oder Deine Steuererklärung vorbereiten oder andere Bank- oder Depotgeschäfte erledigen. Selbstverständlich kanns Du in diesem Arbeitsblock auch Preise für geplante Anschaffungen recherchieren und vergleichen.
Kommen Rechnungen oder anderer Schriftverkehr an, weißt Du genau, wann Du Dich um diese Aufgabe kümmern wirst, denn dafür hast Du Zeit geblockt. So kannst Du Dich getrost anderen Dingen zuwenden und musst nicht ständig im Hinterkopf behalten, dass Du Dich noch um diese Sache kümmern musst.
Wie? Du hast noch kein Budget erstellt? Ich zeige Dir kostenfrei in meinem Einsteigerkurs, wie Du schnell und einfach ein Haushaltsbudget erstellst. Die Anleitung kommt bequem in Dein Postfach geflattert. Achja, alle benötigten Vorlagen bekommst Du direkt dazu. Melde Dich hier an! Oder nutze den kostenlosen digitalen Budgetplaner
Du hast ein Budget, möchtest es aber lieber digital auf Deinem Android Tablet verwalten? Kein Problem. Den Kostenlosen digitalen Budgetplaner gibt es hier.
Regelmäßige Überprüfung und Anpassung
Überprüfe Deinen Plan regelmäßig und passen ihn an Deine sich ändernden Bedürfnisse (oder der Familie) an. Ein guter Plan ist niemals starr, sondern entwickelt sich mit der Zeit weiter.
Tipps für die erfolgreiche Umsetzung eines Blockzeitplans
Einbindung aller Familienmitglieder
Beziehe alle Familienmitglieder in die Planung ein. Wenn jeder ein Mitspracherecht hat, steigt die Bereitschaft, sich an den Plan zu halten. Kinder profitieren sehr von dieser Planung, denn er bietet Struktur und Routine, die nicht zu unflexibel ist.
Time Blocking und Kinder
Durch die klare Struktur und Kontrolle über die Finanzen der Familie wird der Stress erheblich reduziert. Du musst Dir keine Sorgen mehr machen, ob das Geld bis zum Monatsende reicht (oder eben nicht).
Kennst Du die Pomodoro-Technik?
Sie kann Dir dabei helfen, Deinen Blockzeitplan in seiner Struktur umzusetzen. Aufgaben werden hier in 25-Minuten-Abschnitte (oder eine für Dich passende Zeitspanne) eingeteilt. Konzentriere Dich in dieser Zeit voll auf die Aufgabe. Nach einem dieser Pomodoro-Blöcke folgt regelmäßig eine Pause von 5-15 Minuten zwischen den Blöcken. So kann sich Dein Gehirn erholen und danach wieder konzentriert weiterarbeiten.
Disziplin und Konsequenz
Das A und O der Methode. Der Einstieg fällt leichter, wenn Du die Zeit, die eine bestimmte Aufgabe in Anspruch nimmt, realistisch einschätzt. Daher plane viele Puffer, also Leerlauf ein, damit Du nicht frustriert das Handtuch wirfst, weil die Zeit viel zu knapp war. Aber mach Dir keinen Kopf. Wenn eine Aufgabe im aktuellen Block nicht fertig geworden ist, wandert die Fortsetzung in den nächsten, dafür geplanten Zeitabschnitt.
Ablenkungen
Für mich persönlich eine der größten Herausforderungen. Da ich viel am Computer arbeite, winkt ständig das Internet mit Unterhaltung und Ablenkung. Daher habe ich mir einen zweiten Benutzer auf dem PC angelegt, der auf dem Desktop nur arbeitsbezogene Verknüpfungen besitzt. Auch die Browserbookmarks sind rein auf Arbeit ausgerichtet. Wenn für Dich Dein Handy eine ähnliche magnetische Wirkung hat, stell es lautlos, schalte es aus oder verbanne es räumlich (anderes Zimmer, Handtasche, Spind, Schublade).
Sollten während eines Zeitblocks Aufgaben aufploppen, die nicht in diesen Zeitblock passen, schreib sie auf und sortiere sie späte in das jeweilige Zeitfenster Deines Blockzeitplans.
Hast Du Angst, das Ende eines Zeitblocks zu verpassen, nutze einen Timer oder den guten alten Küchenzeitmesser. Falls das Handy keine Ablenkung für Dich darstellt, kannst Du dort eine Erinnerung einstellen, wenn es Zeit für Dich ist, den Aufgabenblock zu wechseln.
Habe Nachsicht mit Dir selbst, wenn es nicht funktioniert. Atme durch und zum nächsten Zeitblock steigst Du wieder ein.
Kommentare deaktiviert für Beziehungen: Detox von der Technik
Beziehungen im digitalen Zeitalter. Warum Du ab und an dem Technologie-Dschungel entfliehen solltest
In einer Welt, die von Technologie durchdrungen ist, sind Beziehungen mehr denn je von der digitalen Sphäre beeinflusst. Unsere ständige Nutzung von Smartphones, sozialen Medien und anderen elektronischen Geräten hat Auswirkungen auf die Art und Weise, wie wir miteinander interagieren. In diesem Blogbeitrag werden wir erkunden, warum es so wichtig ist, sich von der Technologie zu entfremden, um tiefere und erfüllendere Beziehungen aufzubauen.
Die Technologie-Falle
Der Einfluss von Smartphones
Smartphones haben unser Leben vereinfacht, aber auch verkompliziert. Ständige Benachrichtigungen und Ablenkungen können echte Gespräche beeinträchtigen. Wenn wir inmitten von persönlichen Begegnungen ständig auf unsere Handy´s starren, entgeht uns die Möglichkeit, uns wirklich aufeinander zu konzentrieren.
Soziale Medien als Distanzschaffer
Soziale Medien versprechen uns Verbindung, aber oft schaffen sie Distanz. Das Streben nach virtueller Anerkennung kann dazu führen, dass wir die Qualität unserer realen Beziehungen vernachlässigen. Die Betonung von Perfektion in der Online-Welt kann zu einer Entfremdung von der Realität führen.
Warum Abstand nehmen?
Fokussierte Aufmerksamkeit
Indem wir uns von der Technologie abwenden, können wir unsere Aufmerksamkeit wieder darauf richten, was wirklich wichtig ist: die Menschen um uns herum. Das bewusste Abschalten ermöglicht es, tiefe, sinnvolle Gespräche zu führen und sich auf den Moment zu konzentrieren.
Authentizität und Verwundbarkeit
Technologie neigt dazu, uns hinter einer digitalen Fassade zu blocken. Wenn wir uns jedoch von diesen Ablenkungen lösen, können wir authentischere Verbindungen herstellen. Das Teilen von persönlichen Erfahrungen ohne den Filter der Online-Welt fördert tiefere Verwundbarkeit und stärkt die zwischenmenschliche Bindung.
Wiederentdeckung der Menschlichkeit
Echte Gesichter, Echte Emotionen
Das Abwenden von Bildschirmen gibt uns die Möglichkeit, echte Gesichter zu sehen und echte Emotionen zu erleben. Die Nuancen der zwischenmenschlichen Kommunikation sind oft in Textnachrichten verloren gegangen, können aber im persönlichen Kontakt wiederentdeckt werden. Wie oft habe ich mich schon über eine SMS geärgert und später dann festgestellt, dass ich das geschriebene Wort lediglich falsch interpretiert habe. Ein direkter Austausch ist viel intensiver und der Raum für Missverständnisse ist etwas kleiner.
Gemeinsame Erlebnisse
Die Technologie kann uns in virtuelle Welten entführen, aber sie kann nie die Freude und die Intensität echter gemeinsamer Erlebnisse ersetzen. Indem wir uns vom Bildschirm lösen, schaffen wir Raum für echte Abenteuer und gemeinsame Erinnerungen. Wann warst Du zusammen als Familie das letzte Mal unterwegs? Falls das etwas ist, dass Du vermisst, sucht eine Aktivität, die Ihr alle gemeinsam genießen könnt.
Es ist wichtig, klare Grenzen für die Nutzung von Technologie zu setzen. Das Einführen von „technologiefreien“ Zeiten oder Räumen ermöglicht es uns, uns voll und ganz auf die Gegenwart zu konzentrieren. In in unserem Haushalt gibt es die Regel: „das Handy schläft nicht am Bett“. Also kein Handy im Schlafzimmer zur Schlafenszeit.
Qualität über Quantität
Statt viele oberflächliche Online-Verbindungen zu pflegen, konzentriere Dich auf die Qualität der realen Beziehungen. Verbringe mehr Zeit mit den Menschen, die Dir wichtig sind, anstatt in der endlosen digitalen Welt zu stöbern. Dies kannst Du zum Beispiel fördern, in dem Du zu den Mahlzeiten Technologie vom Esstisch verbannst. Also kein Fernsehen, kein Tablet, kein Handy. Du möchtest einen Tracker? Hier findest Du die passende kostenlose Challenge dazu.
Fazit
In einer Ära, in der Technologie allgegenwärtig ist, ist es von entscheidender Bedeutung, die Balance zu finden. Das bewusste Abwenden von Bildschirmen ermöglicht es uns, die Tiefe und Schönheit echter menschlicher Beziehungen zu entdecken. Indem wir uns von der digitalen Ablenkung distanzieren, können wir authentische, erfüllende Verbindungen aufbauen, die weit über den Bildschirm hinausreichen. Es ist Zeit, die Kunst der Beziehungen im digitalen Zeitalter neu zu entdecken. Manchmal ist da der Griff zu Stift und Papier eine echte Bereicherung. Statt einer Geburtstags SMS schicke ich oft viel lieber eine Grußkarte mit der guten alten Post. Ganz „Oldschool“ und nicht digital. Wer mich kennt, der weiß, dass ich alles rund um Papeterie, Stifte und Planer liebe und Geburtstagskarten finde ich toll.
Kommentare deaktiviert für Du hast Geldprobleme als Frau und kannst Dich kaum noch drehen und wenden. 3-2-1 Frugalista ist da !!!
oder: was tun, wenn am Ende des Geldes noch so viel Monat übrig ist
Warum wir für das Thema Geldprobleme so brennen
Ich bin keine Feministin, aber ausgehend von Zugang zu Bildung, Ausbildung bis hin zum Verdienst, werden Frauen in allen Bereichen benachteiligt. So etwas macht mich wütend.
Obwohl wir ein soziales Sicherungssystem als Netz haben, so hat es doch auch viele Löcher. Und gerade wir Frauen stehen oft genau an der Stelle, an der dieses Netz ein Loch hat. Und Geldprobleme sind die Folge.
Männer als „Ernährer“
Die Anzahl der existenzsichernden Arbeitsplätze ist knapp und unser Arbeitsmarkt selbst orientiert sich an dem Familienmodell, dass Männer die Hauptverdiener und „Ernährer“ sind. Frauen „verdienen dazu“. Frauen werden aus dem normalen Arbeitsmarkt in prekäre und unterbezahlte Arbeitsverhältnisse gedrängt, denn nicht existenzsichere Teilzeitarbeit und Mini-Jobs sind noch immer Frauendomänen. Zwei Drittel der geringfügig Beschäftigten sind Frauen und damit einher geht die Abhängigkeit vom Hauptverdiener, vom Staat und leider oft die Altersarmut.
Scheidung – und plötzlich ist das Geld knapp – Geldprobleme drohen
Was, wenn ich als Frau außerhalb dieses Familienmodells lebe?
Ob gewollt oder ungewollt spielt erstmal keine Rolle, denn das Recht auf eigenständige Existenzsicherung hat sich noch nicht durchgesetzt und das gängige Familienmodell bzw. Haushaltsmodell macht aus uns ein Anhängsel des Mannes.
Angeblich können wir aus einer Vielzahl von Lebensformen wählen, aber eine Abweichung von der „Norm“ führt oft zu Armut. Geschiedene und alleinlebende Frauen sind wesentlich öfter von Armut betroffen, als Frauen, die in einer ehelichen Gemeinschaft leben. Mit zunehmendem Alter wird das auch nicht besser, denn das Rentensystem geht an dieser Lebensrealität vorbei und führt die betroffenen Frauen in Richtung Geldprobleme.
Unsere Absicherung im Alter, Krankheit und Arbeitslosigkeit ist nur bei durchgehender Vollzeiterwerbstätigkeit und bei durchschnittlichem Einkommen gegeben. Der Einkommensunterschied zwischen „Männern und Frauen in Rente“ liegt bei 60 Prozent.
Ich kann nur wenig gegen die Ungerechtigkeit in diesem System tun.
Dennoch kann Frauen helfen die Geldprobleme haben.
Ratgeber und Bücher zum Thema „Finanzen“ gibt es wie Sand am Meer. Ich habe die Selbsthilfebücher zum Thema Geldprobleme genauer unter die Lupe genommen. Mit dem Ergebnis war ich nicht zufrieden.
Viele Ratgeber sind so kompliziert und hochtrabend geschrieben, dass mir schon nach dem ersten Kapitel der Kopf gequalmt hat. Verstanden habe ich vielleicht 30% davon und die gegebenen Tipps gehen an den meisten Realitäten vorbei. Wenn ich heute nicht weiß, wie ich morgen meinen Kühlschrank füllen soll, sind die Riester-Rente und Börsennotierungen so ziemlich das Letzte, dass mich kümmert.
Und auch, wenn das vielleicht gemein klingt, aber die meisten Finanzratgeber sind von Männern geschrieben. Männer und Frauen gehen mit Finanzproblemen anders um und erleben die Auswirkung auch unterschiedlich. Versteht mich nicht falsch, ich möchte niemandem die Kompetenz abstreiten, aber ich bin eher dazu geneigt, einen Rat von einer Frau anzunehmen, die im gleichen Schlamassel gesessen hat. Vor allem, wenn Sie selber Geldprobleme hatte.
Geldprobleme – die unnötige Scham
Wir Deutschen waren vielleicht irgendwann mal Sparweltmeister. Fakt ist aber, das jeder dritte Haushalt weniger als 500 Euro für Notfälle gespart hat. Jedes vierte Kind in Deutschland wächst an der Armutsgrenze auf und mehr als 10 Millionen Menschen beziehen Hartz IV. Und wer denkt, die ganzen Selbständigen müssten das Ruder rumreißen, weit gefehlt. 75% der Selbständigen können sich keine Rentenversicherung leisten. Was da im Alter auf die Unternehmen zukommt, kann man sich ausrechnen.
Wenn ein Mensch behauptet, mit Geld ließe sich alles erreichen, darf man sicher sein, dass er nie welches gehabt hat.
Aristoteles Onassis
Geldprobleme – warum mehr Geld auf Dauer nicht hilft
Hui, das muss ich erklären.
Ich sehe ein Geldprobleme mehr als Symptom einer Krankheit, um es bildlicher zu auszudrücken. Wenn aus heiterem Himmel auf einmal viel Geld da ist, schwindet das Geldproblem erstmal. Aber dauerhaft wird das Geldproblem nicht gelöst, weil die Krankheit nicht geheilt ist. Wer mit wenig Geld nicht umgehen kann, der kann auch mit viel Geld nicht umgehen (hier kannst Du mehr dazu nachlesen).
Das sieht man bei Lottogewinnern leider öfter. Das große Los wird gezogen, die Millionen landen auf dem Konto und nach einer Weile ist das ganze Geld verjubelt und die finanzielle Situation ist schlimmer als vorher. Lee Ryan aus England ist so ein tragisches Beispiel. Er gewann umgerechnet 7,7 Millionen Euro. Nachdem er sein Geld durchgebracht hatte, landete er für zwei Jahre auf der Straße.
Wofür wir stehen wollen
Ich glaube fest daran, das jede Frau ein Recht auf finanzielle Freiheit hat. Wir bieten cleveren Frauen Kurse, Vorlagen und Tipps an, um Ihren Umgang mit Geld und Ihren Alltagsfinanzen zu verbessern. Jede Frau sollte ein Leben nach Ihren eigenen Regeln führen können. Unabhängig davon, welches Geschlecht sie liebt, ob sie Kinder hat, einen Job etc. Und dazu muss Sie fundierte Entscheidungen in Bezug auf Ihre Finanzen treffen können.
Neben kostengünstigen Vorlagen und Schulungsmaterial bieten wir auch einen kostenlosen Grundkurs an, der Frauen hilft, ein Haushaltsbudget zu erstellen.
Hier im Blog veröffentlichen wir regelmäßig Beiträge rund um die Themen Alltagsfinanzen, Tipps zum Umgang mit Geldsorgen an. Wenn Du als Frau Geldprobleme hast, bist du am richtigen Ort. Wir urteilen nicht und erklären Zusammenhänge mit einfachen Worten. Unsere Tipps und Tricks sind alltagstauglich und umsetzbar.
Wir hoffen wirklich sehr, dass Du als Frau Dich hier gut aufgehoben fühlst. Wenn Dir ein Thema interessiert, Du hier aber nirgendwo finden kannst, schreib uns doch einfach über das Kontaktformular. Vielleicht haben wir das Thema doch bereits behandelt. Und falls nicht, freuen wir uns immer, Inhalte bereit zu stellen, Dich Euch interessieren.