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no spend Challenge
Kurzanleitung
So kannst Du die Vorlage nach dem Ausdruck nutzen:
- trage ein Start und Enddatum ein. Starte Deine no spend challenge an einem Sonntag und beende sie an einem Samstag/Sonntag. Wenn dies gerade zeitlich nicht für Dich passt, dann mach es danach die Woche. Aber warte nicht zu lange, weil Du denkst: die passende Woche dafür kommt schon irgendwann. Länger als eine Woche empfehle ich nicht, falls das Deine erste Challenge dieser Art ist.
- Definiere die Rahmenbedingungen. Für uns bedeutet das, es gibt nur eine Regel: kein Geld ausgeben in diesen sieben Tagen. Keine Lebensmittel, kein Auto waschen, kein Lieferservice, kein Kaffee to-go, kein online shopping. Wenn es also kein Notfall ist, kann es bis zur nächsten Woche warten.
- Bestimme die Ausnahmen, aber übertreib es nicht. Du betrügst Dich sonst nur selbst und bringst Dich um den Erfolg.
- Warum, also Deine Motivation. Hier solltest Du nicht rumeiern. Ja, ich weiß, daheimbleiben und alle Mahlzeiten selbst zubereiten kann nervig und frustrierend sein. Das wird nur funktionieren, wenn Du eine klare Motivation dazu hast.
- Streiche einen erfolgreichen Tag im Tracker ab. der Tracker ist so konzipiert, das Du ihn auch für längere no spend Challenges nutzen kannst. Musst Du aber nicht.
- Nach Abschluss der Challenge kannst Du die ausgabenfreien Tage zusammenrechnen, die erzielte Ersparnis aufschreiben und für Dich zusammenfassen, was nicht gut funktioniert hat und was Du daraus gelernt hast. Zu guter Letzt kannst Du Dir überlegen, was Du beim nächsten Mal anders machen würdest.
Kleiner Tipp: Wenn Du auf den Einkauf verzichtest und nur von Deinen Vorräten lebst, kannst Du unglaublich viel Geld sparen. Ich empfehle Dir dazu die umgekehrte Essensplanung: die zutatenbasierte Menüplanung. Dazu habe ich einen Blogbeitrag geschrieben: Ultimativer Guide zur zutatenbasierten Essensplanung. Eine passende Vorlage mit der Planungsmatrix findest Du hier.
Wenn Du mehr zur no spend Challenge erfahren willst, kannst Du das in meinem Blog hier nachlesen.